Коммитмент

Переехать жить в Канаду 🇨🇦 является целью всей моей жизни, а ещё постоянным источником тревоги. Спойлер: решения нет — но есть перспективные направления.

Такие противоречия приводят к психологическим проблемам. Чем глубже — тем сильнее. А неразрешённые проблемы могут стать источником психосоматических заболеваний.

Две тысячи двадцать второй начался для меня крайне бурно. Я устроился программистом в канадскую компанию на удалёнку, продолжая трудиться в российской: заработанные деньги были бы существенным подспорьем в предстоящей иммиграции. Было тяжело, я начал активно выгорать, а потому решил уволиться со старой работы. Последний рабочий день — 24 февраля.

Сильный стресс нашёл отражение через пару месяцев, в форме обострения псориаза. Лечусь до сих пор, но заболевание стало для меня крепким уроком:

🌵
Мне уже за тридцать, и я не железный.

Необходимость беречь себя позволила мне обнаружить противоречие с Канадой, не такое острое, но с большим потенциалом для душевного раздрая.

Сегодня всё хорошо. Я и моя семья в безопасности, Таиланд — достаточно комфортная страна для ожидания рабочей визы.

Но я чувствую себя не на месте.

Это не удивительно, ведь мои стремления продиктованы исключительно целью иммиграции. Всё что, как мне кажется, мешает её достижению, является раздражителями.

В идеальной картине мира я бы жил в пустой квартире с матрацем для сна и офисным столом для работы. Быт, жена, даже физиологические потребности — ничто не входит в список. Фантастика!

По-хорошему бы взять ретрит на месяцок, да и закопаться в себе — а выйти уже новым человеком с органичными целями и мечтами. Но приходится работать с тем что есть на руках, и стараться превратить лимоны в лимонад.

При анализе «идеальной картины» можно выделить три направления, которые могли бы объективно улучшить мою жизнь, а с другой, являясь отражением желаемого, стать источником ресурса для реализации.

  1. Освобождение пространства для творчества
  2. Прояснение будущего через планирование
  3. Приоритизация базовых потребностей

Минимализм всегда выглядел для меня привлекательным. Открытые светлые пространства, немногочисленные, но ценные вещи, свобода передвижения.

  • Выбрасывать мусор — упаковки, чеки, коробки, рекламу, купоны, пакеты и пакеты с пакетами.

Неопределённость является надёжным источником беспокойства, и планирование будущего вкупе со следованием им — хороший способ уменьшить и предотвратить тревожность.

  • Расширять горизонт планирования от ближайших часов до дней, недель и месяцев.

Тревоги и страхи не вырастают на пустом месте. Как и прочие эмоции, это способ нашего подсознания обратить наш взгляд на проблемы, которым мы не уделяем должного внимания.

  • В первую очередь уделять время работе, ведь чувство безопасности опирается на добрый труд.

Поделитесь, пожалуйста, каким образом вы справляетесь с вызовами, которые приносит жизнь? Где ищете опору в трудное время? Ваша история имеет значение, и может помочь другим.

Берегите себя 🕊

Show Comments